1/13
Pilates screenshot 0
Pilates screenshot 1
Pilates screenshot 2
Pilates screenshot 3
Pilates screenshot 4
Pilates screenshot 5
Pilates screenshot 6
Pilates screenshot 7
Pilates screenshot 8
Pilates screenshot 9
Pilates screenshot 10
Pilates screenshot 11
Pilates screenshot 12
Pilates Icon

Pilates

DSN Inc.
Trustable Ranking Iconਭਰੋਸੇਯੋਗ
1K+ਡਾਊਨਲੋਡ
53.5MBਆਕਾਰ
Android Version Icon4.0.1 - 4.0.2+
ਐਂਡਰਾਇਡ ਵਰਜਨ
2.5.9(20-05-2020)ਤਾਜ਼ਾ ਵਰਜਨ
-
(0 ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ)
Age ratingPEGI-3
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
ਵੇਰਵਾਸਮੀਖਿਆਵਾਂਵਰਜਨਜਾਣਕਾਰੀ
1/13

Pilates ਦਾ ਵੇਰਵਾ

Pilates - ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੀ ਹੈ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸੰਯੁਕਤ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਾਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ, ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਧੁਨ, ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਅਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ, ਕੈਲੋਰੀ ਲਿਖਣਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ


Pilates - ਹਰੇਕ ਲਈ ਇੱਕ ਖੇਡ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਪਿਲਾਟ ਸਭ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਰੀੜ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸੱਟ ਮਾਰੀ ਹੈ


Pilates - ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸਿਖਲਾਈ, ਇੱਕ ਸੌ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋਸਫ਼ Pilates ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ ਇੱਕ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਮਾਸਕੋਲੋਕਕੇਲੇਟਲ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੀਅਟ ਨੇ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦੇ ਮੰਤਵ, ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਵਸਥਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਸਟੀਬਿਲਾਈਜ਼ਰਸ ਸਮੇਤ ਪੇਟਿਲਜ਼ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕੰਪਲੈਕਸ, ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਦਰੋਂ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਾਸਕੂਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਿ੍ਲੇਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ, ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਦਾਰ, ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਜਿਆਦਾ ਸੁੰਦਰ ਹੋ ਜਾਵੋਂਗੇ.


ਪਾਇਲਿਟਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਲਈ ਅਭਿਆਸਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਸਿਸਟਮ ਪਹਿਲੇ XX ਸਦੀ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ XXI ਸਦੀ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਿਤ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.


ਪਾਈਲੇਟ ਵਿਧੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਪਸੀ ਮੇਲ-ਜੋਤ ਤੇ ਕੇਂਦਰਤ ਹੈ. ਪੀਲੇਅਸ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਹ ਦੀ ਤਾਲ ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਪਾਈ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਸਹੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਲਈ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ


ਪੇਟਲ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਪਿਲਾਟ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਉਮਰ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਉਪਯੁਕਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪੀਲੇਸ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਕਲੱਬ ਵਿਚ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ, ਘਰ ਵਿਚ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.


ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਨੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਆਪਣਾ ਵਿਕਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਆਪਣੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ.

Pilates - ਵਰਜਨ 2.5.9

(20-05-2020)
ਹੋਰ ਵਰਜਨ

ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਸਮੀਖਿਆ ਜਾਂ ਰੇਟਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਪਾਓਣ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ

-
0 Reviews
5
4
3
2
1
Info Trust Icon
ਚੰਗੀ ਐਪ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀਇਸ ਐਪ ਨੇ ਵਾਇਰਸ, ਮਾਲਵੇਅਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਤਰਨਾਕ ਹਮਲੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਆ ਟੈਸਟ ਪਾਸ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵੀ ਖਤਰੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਨਹੀਂ ਹਨ|

Pilates - ਏਪੀਕੇ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਏਪੀਕੇ ਵਰਜਨ: 2.5.9ਪੈਕੇਜ: pilates.coach
ਐਂਡਰਾਇਡ ਅਨੁਕੂਲਤਾ: 4.0.1 - 4.0.2+ (Ice Cream Sandwich)
ਡਿਵੈਲਪਰ:DSN Inc.ਪਰਾਈਵੇਟ ਨੀਤੀ:https://github.com/ZianShve/Pilates/blob/master/index.mdਅਧਿਕਾਰ:7
ਨਾਮ: Pilatesਆਕਾਰ: 53.5 MBਡਾਊਨਲੋਡ: 11ਵਰਜਨ : 2.5.9ਰਿਲੀਜ਼ ਤਾਰੀਖ: 2024-06-04 11:05:50ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਕ੍ਰੀਨ: SMALLਸਮਰਥਿਤ ਸੀਪੀਯੂ:
ਪੈਕੇਜ ਆਈਡੀ: pilates.coachਐਸਐਚਏ1 ਦਸਤਖਤ: 83:4B:56:3A:AF:C2:A8:9A:B5:EB:52:D4:42:EF:8F:56:C7:1F:14:44ਡਿਵੈਲਪਰ (CN): Denis Shvetsਸੰਗਠਨ (O): ਸਥਾਨਕ (L): ਦੇਸ਼ (C): ਰਾਜ/ਸ਼ਹਿਰ (ST): ਪੈਕੇਜ ਆਈਡੀ: pilates.coachਐਸਐਚਏ1 ਦਸਤਖਤ: 83:4B:56:3A:AF:C2:A8:9A:B5:EB:52:D4:42:EF:8F:56:C7:1F:14:44ਡਿਵੈਲਪਰ (CN): Denis Shvetsਸੰਗਠਨ (O): ਸਥਾਨਕ (L): ਦੇਸ਼ (C): ਰਾਜ/ਸ਼ਹਿਰ (ST):

Pilates ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

2.5.9Trust Icon Versions
20/5/2020
11 ਡਾਊਨਲੋਡ53.5 MB ਆਕਾਰ
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
appcoins-gift
AppCoins GamesWin even more rewards!
ਹੋਰ
Westland Survival: Cowboy Game
Westland Survival: Cowboy Game icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Heroes of War: WW2 army games
Heroes of War: WW2 army games icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Seekers Notes: Hidden Objects
Seekers Notes: Hidden Objects icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Cooking Diary® Restaurant Game
Cooking Diary® Restaurant Game icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Guns of Glory: Lost Island
Guns of Glory: Lost Island icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Age of Apes
Age of Apes icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Last Day on Earth: Survival
Last Day on Earth: Survival icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
X-Samkok
X-Samkok icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Isekai Saga: Awaken
Isekai Saga: Awaken icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Logic Master 1 Mind Twist
Logic Master 1 Mind Twist icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Legend of Mushroom
Legend of Mushroom icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ
Z Day: Hearts of Heroes
Z Day: Hearts of Heroes icon
ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ